Alkalizujte se ili umrite

Dana

:

Sati

:

Minuta

:

Sekundi

 
Dr.Theodore A.Baroody
 
99,00 kn
64,35 kn
 
Alkalizujte se ili umrite

10 dana

Dana

:

Sati

:

Minuta

:

Sekundi

 
Kristina Bulešić
 
119,00 kn
71,40 kn
 
10 dana

Liječenje bioenergijom?

Dana

:

Sati

:

Minuta

:

Sekundi

 
Radovan Starc
 
150,00 kn
75,00 kn
 
Liječenje bioenergijom?
 

UPRAVLJANJE LJUTNJOM - 6 koraka kako obuzdati svoju ljutnju

Autor:Dr. W. Robert Nay
Izdavač:Naklada Veble d.o.o.
  
ISBN:978-953-251-158-1
Preveo:Marija Pavkov
Format:15x23
Uvez:meki
Broj stranica:276
Godina izdanja:    2016
 

 
Redovna cijena:  129,00 kn
Internet cijena:  116,10 kn
  
Uštedite:   12,90 kn (10%)
 
 
 
Cijena knjige UPRAVLJANJE LJUTNJOM - 6 koraka kako obuzdati svoju ljutnju
 
UPRAVLJANJE LJUTNJOM - 6 koraka kako obuzdati svoju ljutnju

Program u ovoj knjizi temelji se na mom uvjerenju da morate u potpunosti razumjeti i obraditi svaki sastavni dio jedne epizode bijesa za istinski uspješan ishod upravljanja bijesom. Dati vam tehnike bez potpunog objašnjenja zašto i kako one djeluju na svaku komponentu vašeg razvijenog bijesa je kao da pokušavate izgraditi kuću bez plana. Vi možete imati drvo i cigle, ali bez planova ne vidite veliku sliku onoga što pokušavate ostvariti. Prema tome, ova knjiga riješit će svaku glavnu komponentu vašeg bijesa dok ćete učiti: 1. Primijetiti nerealna očekivanja koja imate naspram sebe, drugih osoba i stvari koje, kada su neispunjene, pokreću vaš bijes. Vi ćete shvatiti prirodu očekivanja, kako ste ih naučili, te kako i zašto je važno preispitati i promijeniti neke od njih. 2. Smanjite svoj rastući bijes prije nego njegov plamen postane previše intenzivan da bi se kontrolirao. Vi ćete naučiti o fiziologiji ljutnje; kako vaše tijelo reagira i kako možete naučiti čitati svaku od fizičkih promjena na vrijeme, tako da možete izvršiti kontrolu prije nego vas val vašeg bijesa opere zajedno s njim. 3. Utvrditi kako vas misli koje se pojave u glavi nakon što se vaš bijes pokrenuo mogu uputiti prema neželjenom licu bijesa ili od njega. Koristeći ideje i tehnike kognitivno-bihevioralne terapije (CBT), razvit ćete konceptualno razumijevanje vrsta razmišljanja koje izravno utječu na ljutnju te kako promijeniti vlastito razmišljanje koje vam ne pomaže. 4. Komunicirati svoje misli i osjećaje jasno, koristeći snažno lice ljutnje koje nazivam "asertivno rješavanje problema". Naučit ćete uobičajene zamke koje ometaju vaše napore kako bi vas druga osoba razumjela i koje često izazivaju bijes kao odgovor. Naučit ćete kako ublažiti sukobe i umanjiti djelovanje drugih čija su ljutnja i taktike možda pokrenule vaš bijes u prošlosti. Kada steknete razumijevanje anatomije vlastitog bijesa, naučit ćete najvažniji ključ ka transformaciji vašeg trenutnog pristupa bijesu: samosvijest. Vi ćete naučiti kako u potpunosti biti svjesni što pokreće vaš bijes, kao što su misli koje proizvode bijes, te kako vaše tijelo počinje reagirati emocionalno. Također ćete jasno vidjeti kako izraziti svoju ljutnju prema drugima. Ova samosvijest omogućit će vam da zamijenite vaše stare automatske odgovore u bilo kojem trenutku tijekom epizoda bijesa... W. Robert Nay
Pošalji upit za knjigu:
UPRAVLJANJE LJUTNJOM - 6 koraka kako obuzdati svoju ljutnju

 
 
 

 

Pošalji prijatelju link do knjige:
UPRAVLJANJE LJUTNJOM - 6 koraka kako obuzdati svoju ljutnju

 
 
 

 
Damanhur centar Talej Indigo Svijet Vervita Ayurvedski centar Somalata Eko Mreža Vegehop