SURYA NAMASKAR - POZDRAV SUNCU: Sve o drevnoj moćnoj joga sekvenci

SURYA NAMASKAR - POZDRAV SUNCU: Sve o drevnoj moćnoj joga sekvenci

SUKSHMA VYAYAMA YOGA - JOGA MIKRO POKRETA: Jednostavne joga vježbe za svakoga

SUKSHMA VYAYAMA YOGA - JOGA MIKRO POKRETA: Jednostavne joga vježbe za svakoga

Leonardo Gospodnetić

DIVINE HATHA YOGA - Spoj drevne znanosti i modernog stila života (TRENUTNO RASPRODANO)

ISBN: 978-953-48910-2-5
Format: 21x29
Uvez: meki
Broj stranica: 490
Godina izdanja: 2020
315,00 kn 41,81 EUR
283,50 kn 37,63 EUR
Najniža cijena unazad 30 dana: 283,50 kn (37,63 EUR)
Trenutno nedostupno

Upišite email na koji ćemo vas obavijestiti kada proizvod postane ponovno dostupan.

Pošalji
 
 
Imate pitanja o knjizi?
Šerajte s prijateljima
Ovo je knjiga sa preko 100 yoga vježbi i asana, njihovih varijacija, tutorijala (način izvođenja korak po korak, najčešće pogreške, varijacije, kontraindikacije, točke koncentracije, bitne napomene), savjeta o prehrani, bitnih vježbi disanja i jednostavne meditacije, mudri i bandi… Knjiga/priručnik sadrži mnoštvo informacija, kako za apsolutne početnike, tako i za joga instruktore, terapeute, kineziologe, sportske trenere… Kroz 5 razdoblja povijesti joge, tu je priča o Gautama Buddhi i njegovom životu, djelu i filozofiji. Tu je i priča o Shivi kao jogiju i prvom učitelju i 7 rishija… Možete pronaći i holističnu anatomiju, 5 omotača, elementi, nadiji, fascije, žlijezde, kralježnica itd. Puno toga je opisano o umu i preprekama uma, kleshama, obrascima, uzrocima patnje, psihologiji, emocijama i sl… U asanama sam se potrudio približiti njihove efekte i mehanizme djelovanja s više razina, pa tako npr. u VAJRASANA skupini joga položaja objašnjavam što je Vajra nadi, ali i mehanički efekt pritiska na određene meridijane… Prepuna vaših iskustava… Tu su i mitovi i legende iza kultnih joga asana (Padmasana, Virabhadrasana, Natarajasana, Garudasana, Vasisthasana itd.), za koje vjerujem da će vam produbiti praksu i unijeti dodatnu čaroliju. Pronaći ćete 12 skupina vježbi, plus pozdrav suncu (opisano je zašto je pojedina skupina bitna s obzirom na stil života, svijest, fiziologiju i emocije), za svaku vježbu naveden je način izvođenja, dobrobiti, najčešće pogreške, dodatne napomene, kontraindikacije, varijante… U knjizi su i dodatni programi: COFFE BREAK JOGA – za sve one koji “nemaju” puno vremena jutarnji fit program za ravan trbuh i dobru probavu PROGRAM ZA LJEPOTU I ZDRAVLJE OSJETILA program za opuštanje ZA VRHUNSKE SPORTAŠE Rishikesh program MODELI RADA – YIN YOGA, YOGA SA WHEELOM, STOLCEM, WALL YOGA, YOGA SA BLOKOM… NA KRAJU – TERAPEUTSKI VODIČ ZA SVE TEGOBE
 

Slične knjige:


 
Nedavno gledane knjige: