DUBINSKA ISHRANA-Zašto vašim genima treba tradicionalna hrana

DUBINSKA ISHRANA – Zašto vašim genima treba TRADICIONALNA HRANA
Dubinska ishrana razotkriva mitove moderne ishrane i donosi jasnoću u moru suprotstavljenih nutricionističkih učenja,
otkrivajući kako nas mudrost predaka može voditi ka dugovečnijem, zdravijem i ispunjenijem životu.

Dr Ketrin Šenahan, lekarka i biohemičarka, proučavala je tradicionalne načine ishrane širom sveta – uključujući mediteransku,
okinavsku i one iz tzv. „Plavih zona“ – i otkrila četiri univerzalna principa ishrane koji se, kroz generacije, povezuju sa izuzetnim zdravljem,
mentalnom bistrinom i snažnim telom. Ove četiri strategije – konzumiranje sveže hrane, fermentisane i proklijale hrane,
mesa kuvanog s kostima i iznutrica – čine temelj onoga što naziva Tradicionalna ljudska dijeta.

Kao bivša vrhunska sportistkinja koja je upravo ovakvom ishranom izlečila hronične povrede, dr Šenahan u ovoj knjizi spaja drevna
znanja sa savremenim naučnim uvidima iz oblasti epigenetike. Njena poruka je snažna: “hrana nije samo gorivo – ona je poruka
vašim ćelijama”. Nismo zarobljenici naslednih bolesti – način na koji se hranimo i živimo može promeniti naš genetski izraz i
oblikovati zdravlje budućih generacija.

Dubinska ishrana je više od knjige, ona nudi plan pomoću kojeg svako može započeti primenu Tradicionalne ljudske ishrane kako bi:

? stabilizovali raspoloženje i energiju

? eliminisali neprekidnu žudnju za hranom

? povećali plodnost i zdravlje svoje dece

? poboljšali pamćenje i koncentraciju

? ublažili ili eliminisali hronične bolesti i alergije

? ojačali kosti i zglobove

? podmladitli i ulepšali kožu

Otkrijte kako da kroz ishranu oblikujete ne samo svoje zdravlje, već i budućnost svoje porodice.