Povecćajte svoju fleksibilnost, ojačajte svoje telo i produžite mladost
Naša tela su dizajnirana za kretanje, ali kako starimo, naši zglobovi i mišic´i postaju čvršc´i. Istezanje je nežna,
jednostavna aktivnost koju svako može da uradi da ublaži bolove, kao i da poboljša opseg pokreta i fleksibilnost.
Ova knjiga o istezanju vas vodi korak po korak kroz svako istezanje, naoružavajuc´i vas samopouzdanjem koje
vam je potrebno da napredujete u dublje nivoe istezanja za poboljšanu fleksibilnost, smanjen bol, smanjenu
ukočenost i bolji kvalitet života u godinama koje dolaze. Istegnite svoje bolove uz ovaj vodič za istezanje, koji
sadrži:
– Prilagodljivi planovi—Od pripreme do samoprilagođavanja, uključite istezanje u svoj životni stil
uz fleksibilne režime za svoje ciljeve zdravlja i fitnesa.
– Osnove istezanja-Lako razumljiva objašnjenja i detaljne
ilustracije c´e vam pokazati kako tačno da postavite svoje
telo i završite svako istezanje.
– Raspon poteškoc´a – saveti „Promeni to“ omoguc´avaju
vam da povec´ate ili smanjite nivo intenziteta tokom
istezanja.
Bez obzira na vaše godine ili nivo aktivnosti, ovaj vodič c´e vam pomoc´i da se upustite u čuda istezanja,
da smanjite ukočenost i da se osec´ate najbolje.
Naša tela su dizajnirana za kretanje, ali kako starimo, naši zglobovi i mišic´i postaju čvršc´i. Istezanje je nežna,
jednostavna aktivnost koju svako može da uradi da ublaži bolove, kao i da poboljša opseg pokreta i fleksibilnost.
Ova knjiga o istezanju vas vodi korak po korak kroz svako istezanje, naoružavajuc´i vas samopouzdanjem koje
vam je potrebno da napredujete u dublje nivoe istezanja za poboljšanu fleksibilnost, smanjen bol, smanjenu
ukočenost i bolji kvalitet života u godinama koje dolaze. Istegnite svoje bolove uz ovaj vodič za istezanje, koji
sadrži:
– Prilagodljivi planovi—Od pripreme do samoprilagođavanja, uključite istezanje u svoj životni stil
uz fleksibilne režime za svoje ciljeve zdravlja i fitnesa.
– Osnove istezanja-Lako razumljiva objašnjenja i detaljne
ilustracije c´e vam pokazati kako tačno da postavite svoje
telo i završite svako istezanje.
– Raspon poteškoc´a – saveti „Promeni to“ omoguc´avaju
vam da povec´ate ili smanjite nivo intenziteta tokom
istezanja.
Bez obzira na vaše godine ili nivo aktivnosti, ovaj vodič c´e vam pomoc´i da se upustite u čuda istezanja,
da smanjite ukočenost i da se osec´ate najbolje.
Slične knjige:
Nedavno gledane knjige:
