DUHOVNO NEKOREKTNO PROSVJETLJENJE - Trilogija o prosvjetljenju: Knjiga druga

DUHOVNO NEKOREKTNO PROSVJETLJENJE - Trilogija o prosvjetljenju: Knjiga druga

KNJIGA NADE - Promišljanja za izazovna vremena

KNJIGA NADE - Promišljanja za izazovna vremena

Dr. Judson Brewer

KAKO PREVLADATI ANKSIOZNOST - Iskoračite iz ciklusa brige i straha i osnažite svoj um

ISBN: 978-953-257-499-9-X
Preveo/la: Aleksandra Barlović
Format: 15x22
Uvez: meki
Broj stranica: 268
Godina izdanja: 2022
18,45 € 139,00 kn
16,60 € 125,07 kn
Najniža cijena unazad 30 dana: 16,60 € (125,07 kn)
Trenutno nedostupno

Upišite email na koji ćemo vas obavijestiti kada proizvod postane ponovno dostupan.

Pošalji
 
 
Imate pitanja o knjizi?
Šerajte s prijateljima
U današnje vrijeme anksioznost je poprimila razmjere epidemije – bilo da je uzrokuju društveni problemi ili oni osobne prirode, većinu nas preplavljuju osjećaji nemoći i gubitka kontrole. U ovoj svevremenskoj knjizi psihijatar Judson Brewer objašnjava kako ublažiti anksioznost koristeći se raznim alatima i tehnikama utemeljenim na radu našeg mozga. O anksioznosti često razmišljamo kao o krovnom pojmu koji obuhvaća sve od blage nelagode do napadaja panike, ali ona je također okidač koji potiče naše ovisničko ponašanje i loše navike, kao što su prejedanje pod stresom, pušenje, ovisnost o društvenim medijima ili samoosuđivanje. Dr. Brewer nam objašnjava da se anksioznost rađa u dijelu mozga koji se opire racionalizaciji pa nerijetko zapnemo u petljama navika jer se ne možemo izvući iz njih pukom snagom volje. U više od dvadeset godina istraživanja i rada s više od tisuću pacijenata, uključujući i rad s olimpijskim sportašima te državnim i poslovnim čelnicima, dr. Brewer je razvio jasan i pristupačan program koji nas podučava kako da otkrijemo okidače našeg ponašanja, ublažimo ih jednostavnim, ali snažnim praksama svjesnosti i radoznalosti te razvijemo nove i bolje navike. Ovaj bestseler New York Timesa je praktični vodič koji će vam pokazati kako prekinuti cikluse straha i brige te kako svi možemo poboljšati kvalitetu života, bez obzira na to koliko anksiozni bili.
 

Slične knjige:


 
Nedavno gledane knjige: