Koje praktićne metode za poboljšanje zdravlja koristi Ayurveda?
Osnovni pristupi Ayurvede su slijeđenje pravilne dnevne rutine, ručak u podne, ne jesti
poslije 19 sati te ići spavati najkasnije u 22 sata. Buditi se ujutro u 6 sati, održavati mentalnu i
tjelesnu higijenu, redovito vježbati. Povremeno provoditi ayurvedske metode čišćenja
organizma od nakupljenih toksina. Važno je i redovito provoditi vježbe relaksacije za
neutralizaciju stresa, te šetati se u prirodi. Danas su znanstveno potvrđeni rezultati „Šumske
terapije“.
Namirnice koje konzumiramo trebale bi biti organskog porijekla i odabrane u skladu s našom
tjelesnom konstitucijom i sposobnošću probave kako bi se očuvalo i unaprijedilo zdravlje.
„U ovoj knjizi Jadranko je učinio nešto velikodušno: otvorio je vrata. Kroz pristupačna
objašnjenja doša, dhatua, agnija i ritmova svakodnevnog i sezonskog života, on čitateljima,
gdje god se nalazili i bez obzira na njihovo predznanje, nudi iskren uvod u jedan od
najstarijih inajpotpunijih svjetskih sustava znanja“.
- Vaidya Jaya Ramanuja Raju, predsjednik, The Rajus Ayurveda.
Osnovni pristupi Ayurvede su slijeđenje pravilne dnevne rutine, ručak u podne, ne jesti
poslije 19 sati te ići spavati najkasnije u 22 sata. Buditi se ujutro u 6 sati, održavati mentalnu i
tjelesnu higijenu, redovito vježbati. Povremeno provoditi ayurvedske metode čišćenja
organizma od nakupljenih toksina. Važno je i redovito provoditi vježbe relaksacije za
neutralizaciju stresa, te šetati se u prirodi. Danas su znanstveno potvrđeni rezultati „Šumske
terapije“.
Namirnice koje konzumiramo trebale bi biti organskog porijekla i odabrane u skladu s našom
tjelesnom konstitucijom i sposobnošću probave kako bi se očuvalo i unaprijedilo zdravlje.
„U ovoj knjizi Jadranko je učinio nešto velikodušno: otvorio je vrata. Kroz pristupačna
objašnjenja doša, dhatua, agnija i ritmova svakodnevnog i sezonskog života, on čitateljima,
gdje god se nalazili i bez obzira na njihovo predznanje, nudi iskren uvod u jedan od
najstarijih inajpotpunijih svjetskih sustava znanja“.
- Vaidya Jaya Ramanuja Raju, predsjednik, The Rajus Ayurveda.
Slične knjige:
Nedavno gledane knjige:
