JOGA TERAPIJA-Osnovni principi i metode

Knjiga Joga terapija – osnovni principi i metode predstavlja jedno od temeljnih dela u oblasti savremene
Joge i Joga terapije, delo koje na izuzetan način povezuje drevno iskustveno znanje jogija sa zahtevima
moderne naučne misli.

Autori ove knjige polaze od jednostavne, ali duboke istine: zdravlje nije samo odsustvo bolesti, već stanje
skladne povezanosti telesnih funkcija, daha, uma i svesti. Upravo u tom integrativnom pristupu leži posebna
vrednost Joga terapije, kakva je predstavljena na ovim stranicama.

SADRŽAJ:
I POGLAVLJE
Koncept bolesti u jogi i principi jogijskog lečenja
II POGLAVLJE
Održavanje ispravnih psiholoških stavova
III POGLAVLJE
Efikasno držanje i njegovo uspostavljanje
Klasifikacija položaja
Mehanizmi aktivnih položaja
Mudre i bandhe
Pra?ayama
Metode disanja u pranajami
Ujjaji pra?ayama
IV POGLAVLJE
Druge metode jogijske terapije i jogijski principi u ishrani
V POGLAVLJE
Djana kao veliki umiritelj
EPILOG
SPISAK ILUSTRACIJA
DODATAK A
Raspored joga fizičke aktivnosti koji se preporučuje osobama prosečnog zdravlja .
Ograničenja i mere opreza
Trajanje i redosled
Joga vežbe i kupanje
Hrana, piće, pušenje, i sl.
Vežbe za žene i decu
Asane
Mudre, bandhe i kriye