JOGA za SVAKO TELO-Vodic za pocetnike kroz praktikovanje joga polozaja, vezbi disanja i meditacije
Ne morate imati određeni izgled da biste vežbali jogu – bez obzira na ono što vidite na internetu.
Jogu može praktikovati svako, i svako može imati koristi od toga što će započeti svoju praksu!Jogu može
da praktikuje svako – i svako će imati koristi od početka prakse!
Da li ste znali da, pored toga što poboljšava snagu, fleksibilnost, ravnotežu i opšte fizičko zdravlje, joga može
pomoći i u prevazilaženju anksioznosti i depresije? Možda ste čuli da joga donosi osećaj vitalnosti, ali ne znate odakle da počnete.
Možda ste prisustvovali nekim časovima, ali imate osećaj da želite da razumete više. Ili možda ne želite da još više vremena
provodite gledajući u telefon ili računar samo da biste vežbali jogu.
Nije važno ako ste potpuni početnik, i nije važno koliko vežbate – dovoljan je i mali korak. Razvijanjem jogičke prakse,
započećete putovanje koje može potpuno da preobrazi vaš život.
U knjizi Joga za svako telo otkrićete:
Neverovatne dobrobiti joge koje su potvrđene naučnim istraživanjima.
Više od 50 ilustrovanih joga položaja sa detaljnim uputstvima, dostupnim varijacijama i jednostavnim prilagođavanjima za svaki tip tela.
Različite sekvence joga vežbi prema raspoloženju ili nivou energije – i kako da kreirate sopstvene rutine.
Kako da uključite različite vežbe disanja i tehnike meditacije u svakodnevni život.
Korene joge i kako se razvila u položaje koje danas praktikujemo.
…i još mnogo toga!
Ne morate imati određeni izgled da biste vežbali jogu – bez obzira na ono što vidite na internetu.
Jogu može praktikovati svako, i svako može imati koristi od toga što će započeti svoju praksu!Jogu može
da praktikuje svako – i svako će imati koristi od početka prakse!
Da li ste znali da, pored toga što poboljšava snagu, fleksibilnost, ravnotežu i opšte fizičko zdravlje, joga može
pomoći i u prevazilaženju anksioznosti i depresije? Možda ste čuli da joga donosi osećaj vitalnosti, ali ne znate odakle da počnete.
Možda ste prisustvovali nekim časovima, ali imate osećaj da želite da razumete više. Ili možda ne želite da još više vremena
provodite gledajući u telefon ili računar samo da biste vežbali jogu.
Nije važno ako ste potpuni početnik, i nije važno koliko vežbate – dovoljan je i mali korak. Razvijanjem jogičke prakse,
započećete putovanje koje može potpuno da preobrazi vaš život.
U knjizi Joga za svako telo otkrićete:
Neverovatne dobrobiti joge koje su potvrđene naučnim istraživanjima.
Više od 50 ilustrovanih joga položaja sa detaljnim uputstvima, dostupnim varijacijama i jednostavnim prilagođavanjima za svaki tip tela.
Različite sekvence joga vežbi prema raspoloženju ili nivou energije – i kako da kreirate sopstvene rutine.
Kako da uključite različite vežbe disanja i tehnike meditacije u svakodnevni život.
Korene joge i kako se razvila u položaje koje danas praktikujemo.
…i još mnogo toga!
Slične knjige:
Nedavno gledane knjige:
