Ovaj izuzetan priručnik opisuje plan životnog stila koji integriše principe ishrane, vežbanja, zdravlja mozga i odnosa koji vam mogu pomoc´i ne samo da živite dug život, vec´ i zdraviji i ispunjeniji život.
Knjiga je rezime više od 20 godina istraživanja, kliničke prakse i akumuliranog znanja Luiđija Fontane o zdravoj dugovečnosti,
koristec´i pristup zasnovan na naučnim dokazima. Umesto da pokušava da leči bolesne ljude lekovima, profesor Fontana je krenuo
da otkrije kako možemo da izbegnemo hronične bolesti u našem društvu i da živimo dug, zdrav i srec´niji život.
Iz sadržaja:
DA LI STE SPREMNI ZA UŽIVANJE U SOPSTVENOM ŽIVOTU?
ZDRAVI STOGODIŠNJACI: POTRAGA ZA ZADRAVOM DUGOVEČNOŠĆU
TRAJANJE ZDRAVLJA I MEHANIZMI STARENJA
NAUKA O ZDRAVOJ ISHRANI
EFEKTI DUGOVEČNOSTI OGRANIČAVANJA KALORIJA I POSTA
OD MEDITERANSKE ISHRANE DO ISHRANE ZA ZDRAVU DUGOVEČNOST
MAKSIMALIZOVANJE ZDRAVLJA PUTEM FIZIČKE VEŽBE
OJAČAVANJE MIŠIĆA I KOSTIJU: NAUKA O TRENINGU ZA SNAGU
PREDUZMITE PREVENTIVNE AKCIJE KAKO BISTE OSTALI ZDRAVI
HRANITE UM I TRENIRAJTE MOZAK
SVESNA MEDITACIJA: UČENJE ŽIVLJENJA U SADAŠNJOSTI
PORODICA, SREĆA I DALJE BEZ STRAHA
Knjiga je rezime više od 20 godina istraživanja, kliničke prakse i akumuliranog znanja Luiđija Fontane o zdravoj dugovečnosti,
koristec´i pristup zasnovan na naučnim dokazima. Umesto da pokušava da leči bolesne ljude lekovima, profesor Fontana je krenuo
da otkrije kako možemo da izbegnemo hronične bolesti u našem društvu i da živimo dug, zdrav i srec´niji život.
Iz sadržaja:
DA LI STE SPREMNI ZA UŽIVANJE U SOPSTVENOM ŽIVOTU?
ZDRAVI STOGODIŠNJACI: POTRAGA ZA ZADRAVOM DUGOVEČNOŠĆU
TRAJANJE ZDRAVLJA I MEHANIZMI STARENJA
NAUKA O ZDRAVOJ ISHRANI
EFEKTI DUGOVEČNOSTI OGRANIČAVANJA KALORIJA I POSTA
OD MEDITERANSKE ISHRANE DO ISHRANE ZA ZDRAVU DUGOVEČNOST
MAKSIMALIZOVANJE ZDRAVLJA PUTEM FIZIČKE VEŽBE
OJAČAVANJE MIŠIĆA I KOSTIJU: NAUKA O TRENINGU ZA SNAGU
PREDUZMITE PREVENTIVNE AKCIJE KAKO BISTE OSTALI ZDRAVI
HRANITE UM I TRENIRAJTE MOZAK
SVESNA MEDITACIJA: UČENJE ŽIVLJENJA U SADAŠNJOSTI
PORODICA, SREĆA I DALJE BEZ STRAHA
Slične knjige:
Nedavno gledane knjige:
