ČI GONG I UNUTRAŠNJA OSA

ČI GONG I UNUTRAŠNJA OSA-Negujuće vežbe za telo, um i duh

Smanjite stres, oslobodite se bola i stvorite telesnu harmoniju uz ovaj uvod u Či Gong i Jin/Jang ravnotežu
Tai Čia – drevnih kineskih umetnosti meditacije pokretom. Ova knjiga sadrži informacije o ovim vežbama,
kao i uvid u njihove koristi, nudeći alate za obnavljanje unutrašnjih resursa i upravljanje nivoom energije.

Takođe daje savete kako da u svakodnevnom životu pravite zdravije izbore koji podržavaju prirodnu sposobnost tela
za energiju, ravnotežu i blagostanje. Či Gong praksa je drevni azijski sistem zdravlja i samorazvoja koji nam omogućava
da usporimo, stvorimo prostor i vratimo se u sklad sa svojim istinskim Ja. Obeležje Či Gonga je staloženost – imati
smiren um u teškim situacijama.

Naučite kako da uravnotežite vezu uma i tela, poznatu kao Osa Tai Čia – tačku u kojoj se Jin i Jang savršeno
izjednačavaju u vašem telu. Knjiga daje pregled tema godišnjih doba i karakteristika pet kineskih elemenata:
drveta, vatre, zemlje, metala i vode. Poučava lekcijama samonege i dobrog zdravlja, uključujući kako da se eliminišu
umor i bolest, strah, vežbe za ublažavanje bola, i nudi ključne prakse koje podržavaju zdrav proces tugovanja.