Ovu knjigu uvijek biste trebali imati nadohvat ruke kako bi vas podsjećala da ne zaboravite na sebe
Izvana se doimate sretnima, nasmijani ste i ljubazni, ali iznutra se polako raspadate. Suočeni ste s neprekidnim pritiscima i
emocionalna iscrpljenost postaje neizbježna. Prije nego što uopće prepoznate simptome i priznate kako se zaista osjećate,
instinktivno ulažete mnogo energije kako biste vladali situacijom i premostili jaz između svojih osjećaja i postupaka. U poslu više
ne pronalazite zadovoljstvo. Svakodnevne privatne i poslovne obaveze ispunjavate s mukom, ulažući golem napor da odradite
sve što se od vas očekuje. A to ima visoku cijenu: teško se koncentrirate, patite od nesanice, bezvoljni ste, razdražljivi,
bez energije… Više ništa u vašem životu nema smisla.
Prof. dr. Agnes Bonnet-Suard, ugledna francuska psihologinja i znanstvenica, godinama proučava kvalitetu života na
radnome mjestu. Upravo to ju je potaknulo da napiše knjigu za sve koji se suočavaju s burnoutom, boreoutom i brownoutom,
odnosno sindromima izgaranja, kronične dosade i smanjene motivacije. U knjizi ćete pronaći praktične i učinkovite tehnike
koje će vam pomoći da se zaštitite od sindroma izgaranja na poslu, očuvate samopoštovanje, postavite granice sebi i drugima,
odredite prioritete i dobro procijenite situaciju te postavite jasan, ali realan cilj i potom razradite korake za oporavak.
Pri odabiru tehnika za to budite kreativni. Slikajte, čitajte, pišite, fotografirajte, plešite… Koristite pauzu za ručak. Putujte.
Promijenite posao. Oslobodite vrijeme za sebe i aktivnosti koje vas opuštaju i pomažu vam da se povežete sa sobom.
Tako ćete ponovno preuzeti kontrolu nad svojim životom i vratiti mentalnu i emocionalnu snagu.
„Knjiga koja upozorava na emocionalnu iscrpljenost i pomaže u sprječavanju burnouta,
a koju bi trebao pročitati svaki poslodavac.“ – Cosmopolitan
O autorici:
Prof. dr. Agnes Bonnet-Suard (1973.) doktorica je psihologije, profesorica i znanstvenica na Katedri za psihologiju
prestižnog francuskog Sveučiliša Lumiere Lyon 2. Specijalizirala se za kliničku psihologiju i psihopatologiju.
Područja njezina znanstvenog interesa su, među ostalim, prevencija psihosocijalnih rizika i promicanje kvalitete života
na radnom mjestu. Dr. Bonnet-Suard autorica je brojnih znanstvenih i stručnih radova, a ovo je njezina prva knjiga
iz područja popularne psihologije.
Izvana se doimate sretnima, nasmijani ste i ljubazni, ali iznutra se polako raspadate. Suočeni ste s neprekidnim pritiscima i
emocionalna iscrpljenost postaje neizbježna. Prije nego što uopće prepoznate simptome i priznate kako se zaista osjećate,
instinktivno ulažete mnogo energije kako biste vladali situacijom i premostili jaz između svojih osjećaja i postupaka. U poslu više
ne pronalazite zadovoljstvo. Svakodnevne privatne i poslovne obaveze ispunjavate s mukom, ulažući golem napor da odradite
sve što se od vas očekuje. A to ima visoku cijenu: teško se koncentrirate, patite od nesanice, bezvoljni ste, razdražljivi,
bez energije… Više ništa u vašem životu nema smisla.
Prof. dr. Agnes Bonnet-Suard, ugledna francuska psihologinja i znanstvenica, godinama proučava kvalitetu života na
radnome mjestu. Upravo to ju je potaknulo da napiše knjigu za sve koji se suočavaju s burnoutom, boreoutom i brownoutom,
odnosno sindromima izgaranja, kronične dosade i smanjene motivacije. U knjizi ćete pronaći praktične i učinkovite tehnike
koje će vam pomoći da se zaštitite od sindroma izgaranja na poslu, očuvate samopoštovanje, postavite granice sebi i drugima,
odredite prioritete i dobro procijenite situaciju te postavite jasan, ali realan cilj i potom razradite korake za oporavak.
Pri odabiru tehnika za to budite kreativni. Slikajte, čitajte, pišite, fotografirajte, plešite… Koristite pauzu za ručak. Putujte.
Promijenite posao. Oslobodite vrijeme za sebe i aktivnosti koje vas opuštaju i pomažu vam da se povežete sa sobom.
Tako ćete ponovno preuzeti kontrolu nad svojim životom i vratiti mentalnu i emocionalnu snagu.
„Knjiga koja upozorava na emocionalnu iscrpljenost i pomaže u sprječavanju burnouta,
a koju bi trebao pročitati svaki poslodavac.“ – Cosmopolitan
O autorici:
Prof. dr. Agnes Bonnet-Suard (1973.) doktorica je psihologije, profesorica i znanstvenica na Katedri za psihologiju
prestižnog francuskog Sveučiliša Lumiere Lyon 2. Specijalizirala se za kliničku psihologiju i psihopatologiju.
Područja njezina znanstvenog interesa su, među ostalim, prevencija psihosocijalnih rizika i promicanje kvalitete života
na radnom mjestu. Dr. Bonnet-Suard autorica je brojnih znanstvenih i stručnih radova, a ovo je njezina prva knjiga
iz područja popularne psihologije.
Slične knjige:
Nedavno gledane knjige:
