UNUTARNJI SAT

Gotovo svaka od naših deset trilijuna stanica s jezgrom sadržava cirkadijani sat. Ti nam
satovi organiziraju mnogo više od ciklusâ spavanja. U danu postoji najbolje vrijeme za
pisanje ispita, izvođenje operacije, pisanje knjige, trčanje i začeće djeteta. Ali izazovi
suvremenog života kao što su umjetna rasvjeta, brzo i često prelaženje vremenskih zona
i kasnonoćni objedi, mogu poremetiti naše unutarnje satove i unijeti kaos u cirkadijane ritmove.

Novinarka Lynne Peeples oboružala se najnovijim znanstvenim spoznajama kako bi otkrila:
može li razumijevanje cirkadijanih ritmova poboljšati naše zdravlje, ali i obrazovanje i
sportske rezultate, pomoći nam protiv nesanice, učiniti lijekove efikasnijima i podržati
očuvanje našeg planeta? Potražila je znanstvenike, astronaute, sportaše, liječnike i
rabila razne tehnološke naprave i aplikacije, a nije se libila ni ispitati posljedice jet laga,
spavati u podzemnom bunkeru, hvatati ponoćno sunce, nositi na sebi razne senzore ne
bi li saznala kako svoje cirkadijane ritmove možemo ponovno dovesti u red.